A obesidade é o excesso de energia armazenada sob a forma de gordura. O consumo de sucos ricos no mineral cromo pode ajudar a estabilizar o nível de glicose no sangue. Certos alimentos têm a propriedade de queimar gordura, como por exemplo, a canela que é responsável por cerca de 10% do gasto total de energia.
Maçã, damasco e canela
Este suco nutritivo é uma maneira saudável de matar a vontade de comer doces.
O sabor doce da maçã vem basicamente da frutose, um açúcar simples que o organismo decompõe de forma lenta. Quando combinada com uma dose grande de fibra solúvel, a frutose estabiliza o nível de glicose no sangue e aplaca a gula por doces. O damasco sacia, ao passo que a canela contém óleos voláteis, que aumentam a capacidade do corpo de utilizar a glicose. Isso ajuda a prevenir quedas na taxa de glicose, que estão associadas ao baixo nível de energia e à vontade de ingerir alimentos calóricos.
Ingredientes:
4 maçãs cortadas em fatias grossas
3 damascos sem caroço cortados ao meio
½ colher (chá) de canela em pó
Modo de preparo:
Passe a maçã e o damasco pela centrífuga alternadamente e mexa. Espalhe a canela por cima e beba em seguida.
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