Salada de Verão - Uma receita simples e gostosa para os dias de calor

Veja abaixo, os principais benefícios de se consumir saladas diariamente:

•Possuem baixas calorias, contribuindo para a perda de peso;

•Fornecem vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo;

•Contêm alto teor de água, hidratando o corpo, especialmente em dias quentes;

•Exigem pouco tempo para o preparo, sendo preparações práticas;

•Possibilitam a mistura de várias cores, tornando o visual bonito e atrativo;

•São facilmente digeridas pelo organismo, desencadeando bem estar após o consumo (exceto as receitas à base de maionese ou outros produtos gordurosos);

•Permitem a combinação de diversos sabores e texturas

E aqui vai a receitinha:

Salada de Verão

Ingredientes:

Alface americana (á vontade);

Tomate (1 unidade);

Cebola (á vontade);

Peito de peru light (4 fatias);

Queijo minas frescal light (2 fatias).